Jak vybrat fitness náramek

Fitness neboli chytré náramky patří spolu s chytrými hodinkami do kategorie tzv. nositelné elektroniky (angl. wearables). Jak jsme již zmínili, náramky mívají drobnější rozměry, menší váhu a oproti smartwatch až několikanásobně nižší cenovku. Chytré hodinky se na straně druhé mohou pochlubit vyšší odolností, větším displejem a početnější nabídkou funkcí, díky čemuž je volí zejména náročnější uživatelé.

Mezi nejoblíbenější fitness náramky patří modely od Xiaomi, Huawei, Garmin nebo Fitbit. Naopak fitness náramek Samsung bychom na trhu hledali jen marně, neboť tato jihokorejská společnost žádný model již několik let nepředstavila.

ČTĚTE TAKÉ: Jak vybrat chytré hodinky

ČTĚTE TAKÉ: Jak vybrat sportovní chytré hodinky

CANYON Chytrý náramek pro seniory 4G s funkcí SOS ST-02

1 629 Kč 1 971 Kč Do košíku

Samsung Galaxy Fit3, Gray

1 231 Kč 1 490 Kč Do košíku

Niceboy® X-Fit Plus

404 Kč 489 Kč Do košíku

Samsung Galaxy Fit3, Pink Gold

1 231 Kč 1 490 Kč Do košíku

Xiaomi Mi Band 7

826 Kč 999 Kč Do košíku Všechno v kategorii Fitness náramky

Obsah:

• Konstrukce, displej a baterie
• Sportovní funkce
• Univerzální a zdravotní funkce
• Kompatibilita s telefonem
• Fitness náramky pro děti a seniory
• První nastavení fitness náramku

Konstrukce, displej a baterie

• Rozměry fitness náramků jsou poměrně malé. Samozřejmostí už není ani dříve všudypřítomné úzké tělo, neboť výrobci začínají preferovat kratší a zejména širší konstrukce. Hlavním důvodem je možnost integrování většího displeje, který zobrazí více informací a který je vhodnější i pro uživatele s horším zrakem. Neméně podstatnou výhodou fitness náramků je také mimořádně tenké tělo, jehož tloušťka se pohybuje okolo příjemných 10 mm.
• Design byl dříve relativně přehlížen. Nyní se ale fitness náramky staly téměř módní záležitostí, a výrobci se tak začali předhánět v nabídce co možná nejpůsobivějšího vzhledu.
• Materiály byly dlouhou dobu víceméně jednotné. Konstrukce sázela na lehký a relativně levný polymer, zatímco příjemný silikonový pásek zajišťoval snadné odpaření potu. Novější fitness náramky již nicméně nabízejí také kovová těla či řemínky různých materiálů, ať už jde o silikon, TPU, nylon nebo kůži. K dispozici jsou také pásky náhradní a svůj chytrý náramek si tak můžeme přizpůsobit k obrazu svému.

RhinoTech řemínek pro Xiaomi Mi Band 3/4, černá

140 Kč 169 Kč Do košíku

FIXED silikonový řemínek pro Xiaomi Mi Band 7 / 6 / 5, černá

222 Kč 269 Kč Do košíku

RhinoTech řemínek pro Xiaomi Mi band 5, černá

140 Kč 169 Kč Do košíku

RhinoTech řemínek pro Xiaomi Mi Band 8, bílá

123 Kč 149 Kč Do košíku

Epico nylonový náramek pro Xiaomi Mi Band 5/6, červená

98 Kč 119 Kč Do košíku

RhinoTech řemínek pro Xiaomi Mi Band 7 (3-pack), tmavě modrá, žlutá, zelená

305 Kč 369 Kč Do košíku

FIXED silikonový řemínek pro Xiaomi Smart Band 7 Pro, černá

247 Kč 299 Kč Do košíku

FIXED silikonový řemínek pro Xiaomi Mi Band 7 / 6 / 5, růžová

206 Kč 249 Kč Do košíku

FIXED silikonový řemínek pro Xiaomi Mi Band 7 / 6 / 5, modrá

206 Kč 249 Kč Do košíku

FIXED silikonový řemínek pro Xiaomi Mi Band 8, černá

181 Kč 219 Kč Do košíku

FIXED silikonový řemínek pro Honor Band 6/7, červená

164 Kč 199 Kč Do košíku

FIXED silikonový řemínek pro Huawei Band 8, černá

164 Kč 199 Kč Do košíku Všechno v kategorii Řemínky

• Displej fitness náramků bývá většinou dotykový a barevný. Liší se nicméně technologie panelů, přičemž u levnějších zařízení se častěji setkáváme s LCD nebo TFT displeji. Majorita dnešních náramků již ale sází na dražší AMOLED, který nabízí nejhezčí barvy, věrnou černou a výborné pozorovací úhly. Přestože je displej standardně chráněn již vestavěným sklíčkem, odolnost můžeme výrazně zvýšit dokoupením ochranného skla nebo fólie.
• Vodotěsnost je u chytrých náramků poměrně běžná. Nejčastěji narazíme na parametr vodotěsnosti do 50 metrů (také 5 ATM či IP68), který umožňuje bezpečné plavání, nikoliv však potápění. Setkat se lze také s voděodolností do 30 metrů (3 ATM nebo IP67), která sice náramek chrání před deštěm a tryskající vodou, plavání se ale musíme vyhnout. Mnozí výrobci nedoporučují ani sprchování či saunování, neboť pára může vodotěsnost narušit.
• Výdrž baterie závisí na celé řadě faktorů. Údaj o kapacitě baterie má proto jen malou vypovídající hodnotu, a v praxi se vyplatí sledovat spíše údaje od samotného výrobce. Ten totiž ve většině případů poskytuje realistické údaje, přičemž někdy výdrž baterie udává i pro různé scénáře. Energeticky náročná bývá zejména GPS, což je ostatně jeden z důvodů, proč do mnohých náramků raději nebyla ani implementována. Rozdílné bývají také způsoby nabíjení, a zatímco některé náramky je nutné nejdříve „vyloupnout“ z těla, jiné modely lze dobíjet rovnou.

Sportovní funkce

Jak napovídá již označení „fitness náramek“, toto zařízení se zaměřuje především na pohyb. Chytrý náramek tak využijeme zejména k monitorování, vyhodnocování a plánování fyzické aktivity, pro což je připraveno mnoho různorodých funkcí. Podívejme se, které to jsou.

• Sledování denní aktivity je základní funkcí fitness náramků i chytrých hodinek. Nejčastěji jsou zaznamenávány spálené kalorie, minuty intenzivní aktivity nebo vystoupaná patra. Počítány jsou rovněž kroky, které nicméně závisí na pohybovém senzoru, což znamená problém při statické pozici rukou (např. při tlačení kočárku).
• K vyšší denní aktivitě nás dále motivují pohybové cíle, které se uživatelé snaží plnit. Propracovanější chytré náramky takové cíle dokážou určit dokonce samy, což zejména začátečníkům pomůže vyhnout se zbytečně poddimenzovaným nebo příliš ambiciózním cílům.
• Monitorování sportovních aktivit umožňuje získat ve vymezeném čase co možná nejpodrobnější data. Pozor si ale musíme dát na množství podporovaných aktivit, jejíchž počet se může pohybovat od 5 po více než 100. Drtivá většina výrobců naštěstí uvádí, které konkrétní aktivity vlastně umožňuje sledovat, a uživatel si tak snadno zkontroluje, zda mezi nimi najde svůj oblíbený sport.
• Některé chytré náramky (např. od značky Garmin) začátek aktivity dokonce rozeznají samy a její sledování tak rovnou automaticky nabídnou. Vybrané modely, například fitness náramek Honor nebo Huawei, zase rozpoznají různé plavecké styly, což příznivci plavání rozhodně ocení.
• Měření tepové frekvence je nejdůležitější funkcí užívanou v průběhu aktivity. Výše tepu totiž poukazuje na míru zátěže, kterou tak můžeme regulovat v závislosti na našich cílech. V důsledku příliš vysokého tempa totiž organismus spaluje cukry v rámci tzv. anaerobního cvičení, zatímco střední (aerobní) zátěž vede ke spalování tuků. Výrazně přesnějších dat samozřejmě dosáhneme teprve s připojeným hrudním pásem, který však podporuje jen málokterý náramek.

• Integrovaná GPS je zásadní záležitostí u většiny venkovních sportů. Umožňuje nám totiž zaznamenat nejen přesnou vzdálenost, ale také trasu, tempo, průměrnou rychlost, čas kola a mnoho dalšího. Fitness náramek s GPS je nicméně spíše raritou a velká část náramků tak stále spoléhá na GPS z připojeného smartphonu, byť ten kvůli tomu musíme nosit s sebou. Některé chytré náramky nabízí také družicové systémy BeiDou, GLONASS, Galileo nebo QZSS, které v určitých situacích mohou vést k přesnějším výsledkům. Většina běžných sportovců si přesto vystačí s GPS.
• Pokročilé sportovní ukazatele jsou ve srovnání s některými chytrými hodinkami poměrně omezené. Čím dál častěji přesto narazíme na řadu výborných funkcí, mezi kterými najdeme například ukazatele kondice VO2Max a Fitness věk. Běžci rozhodně ocení i Running Ability Index, který u Huawei Band 7 hodnotí náš běžecký výkon. Fitness náramek Xiaomi nebo Amazfit pro změnu láká unikátní funkcí PAI, která prozradí, zda máme dostatek zdravého pohybu.
• Neméně užitečný je Tréninkový efekt udávající dopad daného cvičení na (an)aerobní kondici. Jak dlouho bychom měli odpočívat po konkrétním tréninku nám zase poví Doba zotavení, zatímco Tréninková zátěž určí, zda v posledních 7 dnech netrénujeme příliš. Výjimečně se setkáme i různými kurzy, které nás patřičně instruují napříč množstvím systematických cvičení. Například Xiaomi Mi Band 7 láká hned 10 běžeckými kurzy.
• Role externího senzoru je u fitness náramků mimořádně vzácná. Jedná se o využití náramku jako externího senzoru, což bylo možné například u Honor Band 5 Sport. Ten po připevnění ke tkaničkám boty dokázal měřit dobu kontaktu se zemí, natočení chodidla, úhel vychýlení nebo sílu došlapu. Podobného využití se zřejmě dočkáme také u připravovaného Xiaomi Mi Band 8.

Univerzální a zdravotní funkce

Fitness náramky disponují také mnoha zajímavými funkcemi, které nejsou zaměřeny přímo na sport. Představme si je nyní blíže.

• Základní výbava zahrnuje například kalendář, stopky, odpočítávání, svítilnu, počasí nebo možnost prozvonit telefon pro jeho snazší nalezení. Někdy lze ovládat také uzávěrku fotoaparátu, hudbu přehrávanou na telefonu nebo zařízení chytré domácnosti prostřednictvím hlasového asistenta. Velmi užitečný je rovněž budík, který nejen že díky vibracím neprobudí okolní osoby, ale skrze chytrý režim může zvládnout také buzení v co možná nejlehčí fázi spánku.
• Zobrazení notifikací nám umožní přečíst si upozornění přímo na našem zápěstí, díky čemuž zůstaneme v neustálém obraze. Některé fitness náramky nabízí dokonce i možnost odpovědi, a mnoho záležitostí tak vyřídíme doslova bleskovou rychlostí.
• Bezkontaktní platby (NFC) zvládají úhrady na terminálech určených pro platební karty. Chytrý náramek stačí přiložit ke čtečce a během chvíle je zaplaceno. Bezkontaktní platby v současné době nabízí například nový model nejpopulárnějšího fitness náramku Xiaomi Mi Band 7 NFC.
• Always-on neboli nepřetržitě aktivní displej uživatelům zobrazuje základní informace i bez klasického zapínání displeje. Tuto funkci tradičně nalezneme na AMOLED panelech, které jsou jinak v době neužívání zcela vypnuté.
• Počet ciferníků se u jednotlivých fitness náramků až překvapivě liší. Zatímco méně známé značky leckdy disponují jen několika variantami, například Huawei Band 8 už láká více než 10 000 designy.
• Zdravotní ukazatele uživatelům prozradí celou řadu informací o jejich vlastním těle. Nepřetržitě může být snímán srdeční tep, stres i okysličení krve (SpO2), což někdy doplňují také upozornění na abnormální hodnoty. Narazit můžeme rovněž na dechová cvičení, monitoring ženského cyklu, sledování dechu nebo upomínky na užívání léků a dodržování pitného režimu.
• Relativně podrobná bývá také analýza spánku, přičemž některé náramky zvládají dokonce i rozpoznání určitých spánkových poruch. Unikátní funkcí lákají zejména fitness náramky Garmin, které na základě zátěže a odpočinku dokážou vyhodnotit, kolik procent energie uživateli vlastně zbývá.
• Bezpečnostní funkce jsou u fitness náramků relativně vzácné. Jistou výjimkou je nicméně Garmin vivosmart 5, který u vybraných sportů zvládá detekci nehody, přičemž skrze funkci Asistence si případnou pomoc můžeme zavolat i sami. Někteří uživatelé jistě ocení také funkci Livetrack, která umožňuje vzdálené sledování aktivity dalšími osobami.

Kompatibilita s telefonem

Většinu fitness náramků je možné užívat až po jejich spárování s chytrým telefonem. Po navození spojení již nicméně náramek funguje defacto samostatně, byť některé funkce mohou být omezeny. Připojení k telefonu totiž potřebujeme například pro zobrazení počasí, přijímání notifikací nebo stahování nových ciferníků. Náramek s telefonem zpravidla komunikuje prostřednictvím Bluetooth, přičemž náramky podporující jeho novější verzi nabízejí větší dosah a stabilnější spojení.

Každý náramek bohužel není kompatibilní se všemi telefony. Smartphony totiž mohou být vybaveny operačním systémem Android nebo iOS, přičemž odlišné bývají i jejich verze. Na produktové stránce fitness náramku si proto doporučujeme ověřit, zda daný náramek podporuje operační systém vašeho telefonu.

Aby toho nebylo málo, některé náramky vybrané funkce zpřístupňují jen určitým operačním systémům, případně jejich nadstavbám. Například náramky Garmin umožňují odpovídat na notifikace pouze Androidu, zatímco náramky Huawei Android vyžadují nejen k odpovědím na notifikace, ale také k ovládání spouště fotoaparátu nebo hudby přehrávané na smartphonu.

CANYON Chytrý náramek pro seniory 4G s funkcí SOS ST-02

1 629 Kč 1 971 Kč Do košíku

Niceboy® X-Fit Plus

404 Kč 489 Kč Do košíku

Xiaomi Mi Band 7

826 Kč 999 Kč Do košíku

Xiaomi Smart Band 8 Champagne Gold

743 Kč 899 Kč Do košíku Všechno v kategorii Fitness a chůzce

Fitness náramky pro děti a seniory

Speciální kategorií fitness náramků jsou modely určené dětem a seniorům. Tyto zařízení se vyznačují zjednodušeným ovládáním i přítomností různých bezpečnostních prvků, byť celkové množství funkcí může být přece jen menší.

• Fitness náramek pro děti sice nabízí hned několik výrobců včetně Fitbitu nebo Garminu, oproti klasickým chytrým náramkům je ale výběr stále poměrně malý. Dětské modely jsou obvykle dostupné hned v několika barevných variantách, případně jsou k dispozici ve verzích inspirovaných populárním filmem či seriálem.
• Pro rodiče zase bývají připraveny přehledné informace o spánku i fyzické aktivitě jejich potomka, zatímco děti jsou k dalšímu pohybu motivovány různými výzvami, odznaky a jinými odměnami. Ačkoliv dětské náramky zvládnou například zobrazení kontaktu na rodiče, pokročilejší bezpečnostní funkce nalezneme až u chytrých hodinek pro děti.
• Chytrý náramek pro seniory je zatím dostupný jen u několika málo značek, mezi které patří například Canyon. Náramky určené starším uživatelům míří především na jejich bezpečnost, kvůli čemuž mohou disponovat SOS tlačítkem, GPS lokalizací, možností okamžitého volání, detekcí pádu nebo připomínkou braní léků.

ČTĚTE TAKÉ: Jaké chytré hodinky pro děti? Vše, co potřebujete vědět

První nastavení fitness náramku

Často se zákazníci ptají, jak spárovat fitness náramek s mobilem. Prvním krokem je stažení mobilní aplikace z App Store na iPhonech nebo Google Play na telefonech s Androidem. Název aplikace nalezneme v příslušném manuálu, který může obsahovat také QR kód. Ten lze naskenovat fotoaparátem telefonu, což nás na danou aplikaci rovnou přesměruje. První spuštění aplikace může vyžadovat také registraci, případně přihlášení do účtu dotyčného výrobce.

V mobilní aplikaci dále zvolíme možnost „Přidat zařízení“ (někdy je třeba kliknout na symbol plus) a dále postupujeme dle instrukcí aplikace. Spárování standardně vyžaduje aktivní Bluetooth v telefonu, nutná však může být také GPS či přístup k internetu. Následně telefon vyhledá náramek, který proto musí být v jeho blízkosti. Pak už jen stačí potvrdit, že byl nalezen správný náramek, což provedeme opsáním kódu zobrazeného na náramku nebo vyfocením QR kódu. Pokud instrukce aplikace nejsou srozumitelné, využít můžeme popsaného postupu v přiloženém manuálu.

Další častý dotaz se ptá, jak nastavit fitness náramek. Samotný náramek nicméně nastavování vysloveně nevyžaduje. Po spárování se totiž náramek či mobilní aplikace pouze zeptá na několik informací, ať už jde o výšku, váhu, datum narození, pohybové cíle nebo zkušenost se sportem. Následně lze fitness náramek užívat dle potřeby.

V nastavení fitness náramku si nicméně můžeme přizpůsobit celou řadu záležitostí. Více možností však nalezneme teprve v mobilní aplikaci, ve které upravíme například jas displeje, detekci aktivity, bezkontaktní platby nebo zdravotní funkce. Pozor si musíme dát také na chování některých telefonů, které automaticky zavírají aplikace běžící na pozadí. V nastavení smartphonu proto doporučujeme najít aplikaci fitness náramku a zakázat její ukončování.

V tuto chvíli již znáte všechny podstatné informace, které pro výběr toho správného fitness náramku potřebujete. Chcete-li si prohlédnout naši aktuální nabídku, stačí kliknout na tlačítko níže.

Vybrat fitness náramek