Plánujete změnit svůj životní styl a nevíte, kde začít? Dobrým pomocníkem se jeví být fitness náramky. Díky pokročilým modelům, jako je například Fitbit Alta HR, zvládnete mít pod kontrolou nejen denní aktivity, ale i celou noc.
Ruku na srdce. Že bychom měli začít se sebou něco dělat, napadlo alespoň jednou snad každého. Neustálé vysedávání u počítače v kombinaci s tučnými delikatesami a téměř žádným pohybem se negativně podepisuje na našem zdraví. Přitom ke změně stačí tak málo, není nutné trávit hodiny v posilovně nebo běháním venku, stačí jen hlídat svoji denní aktivitu v rozumném poměru s pohybem.
A právě na to se soustředí výrobky americké společnosti Fitbit. Portfolio výrobků tohoto výrobce je skutečně široké, nás však v dnešní recenzi budou nejvíce zajímat fitness náramky, konkrétně žhavá novinka zvaná Fitbit Alta HR. Jde o vůbec jednoho z nejtenčích sport trackerů na trhu. Přitom mu nechybí pokročilé funkce, jako je například integrovaný snímač tepové frekvence. Ale pěkně popořadě…
Technické parametry
Testovaný model: Fitbit Alta HR Fuchsia – Large
Displej: OLED
Notifikace: Ano
Zaměření: běh, trénink, turistika
Funkce: Bluetooth, Budík, Měření tepové frekvence, Výpočet spálených kalorií, Krokoměr
Podporované OS: Android, iOS, Windows Phone
Velikost: 17-20,6 cm
Hmotnost: 23 g
Představení náramku Fitbit Alta HR
Obsah balení
Už samotným balením se snaží výrobce vzbudit v uživateli dojem, že nejde o žádný levný náramek. Krabička je tedy poměrně rozměrná, bez problémů by se do ní vešel klidně i nějaký chytrý telefon. Když sundáte jednoduchý bílý ´papírový přebal, dostanete se k zelené kartónové krabičce, která se otevírá podobně jako balení nějakého luxusního šperku – tedy podobně jako knížka, přičemž zboku se víko krabice upevňuje magnetem. Kromě samotného náramku nalezneme v balení už jen návod k použití a USB nabíječku. Nic víc ani není potřeba…
Balení fitness náramku
Dodávané příslušenství
Vzhled a kvalita zpracování
Pozornější čtenáři si patrně již na úvodní fotografii tohoto článku všimnuli, že náramek Fitbit Alta HR se nabízí v celé řadě barevných kombinací. Základna náramku, která je mimochodem z velké části vyrobena z kovu, je vždy vyvedena v odstínech černé a stříbrné barvy. Rozdílné zbarvení ale mají pásky, jež jsou vyměnitelné.
My jsme měli možnost testovat barvu Fuchsia, která připomíná tak trochu tmavě fialovou. Imponovat bude především něžnějšímu pohlaví. Vybírat mohou ale rozhodně i pánové, například mezi černým a šedivým provedením.
Hlavní část hodinek zabírá OLED displej, tlačítka byste však na těle zařízení hledali marně. Displej přitom dotekový také není. Jak se novinka od společnosti Fitbit ovládá, si ukážeme detailně až v řádcích níže. Vyzdvihnout si zaslouží ještě zabudovaný senzor tepové frekvence, který se ukrývá na vnitřní zařízení.
Hlavní část obsahující elektroniku působí velmi bytelným dojmem, což je dáno tím, že velká část základny je vyrobena z kovu. Spodní část, která se dotýká ruky, je přitom plastová. Ani v zimních měsících tak náramek nebude nepříjemně studit. Jde jasně vidět, že výrobce myslel i na ty nejmenší detaily. Fitbit Altaje HR odolný proti vodě (pot, déšť, stříkající voda, není určen na plavání), ve sprše je doporučeno náramek odložit.
Slícování jednotlivých částí nemáme co vytknout, korektně na sebe doléhají, nikde se neprohýbají, ani nevržou. Kvalita zpracování se tak drží na velmi vysoké úrovni, což se na druhou stranu dá od náramku dané cenové kategorie očekávat.
Náramek Fitbit Alta HR
Detailní pohled na slícování jednotlivých částí
Hlavní část základny je vyrobena z kovu
Druhá bočnice zařízení
Úchytný mechanizmus náramku
Detailní pohled na jednotlivé otvory řemínku
Náramek se upíná jako klasické náramkové hodinky
Na spodní straně je senzor tepové frekvence
Detailní pohled na samotnou základnu obsahující veškerou elektroniku
Ergonomie především
Při výběru fitness náramků je velmi důležitá otázka jejich ergonomie. Přeci jen většina majitelů s nimi bude často cvičit a pohybovat se vlastně celý den. Pokud by bylo tedy nošení náramku nepříjemné, patrně by dřív či později daný model skončil někde zahrabaný v šuplíku. To však v případě modelu Fitbit Alta HR nehrozí.
Silikonový povrch náramku je velice příjemný na dotek, díky čemuž tento materiál příjemně působil i při nošení. Navíc má silikon jednu nepopiratelnou přednost – i pokud nechcete náramek příliš utahovat, korektně drží na ruce a nijak se neprotáčí. Pokud k tomu přičteme nízkou hmotnost, je nošení náramku velmi pohodlné.
Sluší se také podotknout, že pásky jsou výměnné. Snadno je tedy v případě poškození můžete vyměnit. A výměna je pochopitelně možná i v případě, kdy jednoduše toužíte po jiné barvě náramku. Mimochodem díky symetrickému tvaru je možné prohodit i zapínání z jedné strany na druhou. Přizpůsobit náramek si tak uživatel může pohodlně na pravou i levou ruku.
Velkou výhodou je také tenký profil náramku. Díky tomu na ruce nezabírá příliš mnoho místa, a tak logicky při cvičení nepřekáží. Za ergonomii si tedy testovaný kousek rozhodně zaslouží palec nahoru.
Náramek je velmi tenký
Na ruce nevystupuje ani příliš do výšky
Detailní pohled na uchycení náramku
Pásky je možné jednoduše sundat
Úchytný mechanismus přitom drží pásky pevně u těla zařízení
Instalace a první seznámení
Instalace obslužného softwaru (nutné stáhnout z webu výrobce) je velice jednoduchá, stejně jako první konfigurace náramku. Pokud jste však dosud nevlastnili žádný přístroj od Fitbitu, počítejte s tím, že kvůli nastavení on-line účtu to může pár minut trvat.
My jsme náramek nastavovali prostřednictvím chytrého telefonu s operačním systémem Android. Podporovány jsou ale vcelku pochopitelně také další platformy – iOS a Windows Phone. V případě všech podporovaných operačních systémů je nejprve nutné do telefonu (případně tabletu) stáhnout aplikaci Fitbit, kterou je možné stahovat zdarma.
V části nazvané „Účet“ se pak ukrývá možnost spárování s novým zařízením. Jak nastavení probíhá, si ukážeme krok za krokem na snímcích níže. Pouze předešleme, že je k nastavení nutné zařízení připojit k dodávané nabíječce a USB portu, například u počítače.
Přidat náramek můžeme pomocí záložky „Účet“
V dalším kroku je nutné vybrat konkrétní model, který používáme, a odsouhlasit podmínky použití
Instalace uživatele vyzve k připojení nabíječky
Pokud je náramek připojen správně, začne na něm běhat nápis „setup“
Po identifikaci chytrého telefonu v okolí se na displeji zobrazí párovací kód
Párovací kód je nutné opsat do telefonu a následně spustit aktualizaci ovládacího softwaru, pokud jsou updaty k dispozici
Průběh aktualizace vidí uživatel i na displeji náramku
V dalších krocích učí program uživatele náramek používat
Vybrat si je nutné i pravou nebo levou ruku…
…stejně jako režim zobrazení
Po zobrazení posledních užitečných tipů je již proces prvotní konfigurace dokončen
Displej a zobrazované režimy
Na první pohled by se mohlo zdát, že displej chytrého náramku Fitbit Alta HR je dotykový, není tomu ale tak. Jak se tedy zařízení ovládá? Pouhým poklepáním na displej, po každém klepnutí se zobrazení přepne na další stránku. A tak pořád dokola.
Poklepáním je možné displej také probudit a následně ovládat. Daleko příjemnější je však automatická aktivace displeje, při které se náramek aktivuje automaticky, stačí se na něj podívat. Funguje to jednoduše – stačí natočit zápěstí směrem k sobě. Najít ten správný grif, při kterém se displej rozsvítí, chce ale chvilku času.
OLED displej je velmi dobře čitelný i na ostrém slunečním světle. Zobrazovat dokáže čas, počet kroků, aktuální tepovou frekvenci, vzdálenost, spálené kalorie, minuty aktivní činnosti, budík a notifikace – například příchozí hovor, nebo upozornění na novou SMS či MMS zprávu.
Zobrazení času
Tep
Kroky
Spálené kalorie
Příchozí hovor
Obslužný software a praktické zkušenosti
Náramek je možné využít s celou řadou programů sledujících stav uživatele, například ty, které jsou nedílnou součástí operačního systému iOS. My jsme si nicméně během testování oblíbili přímo aplikaci Fitbit od výrobce, a to i přesto, že s uživatelem nekomunikuje česky. Společně se nyní podíváme, jak funguje v praxi.
Náramek v první řadě během dne sleduje, kolik kroků uděláte. Rozeznávat přitom dovede normální kroky od tzv. „aktivních minut“. To v podstatě znamená, že pokud například začnete běhat nebo hrát fotbal, zařízení to pozná a na základě toho rozdílně spočítá, kolik kalorií se vám podařilo spálit. Přitom hlídá i srdeční tep.
Všechna tato data odesílá na připojený chytrý telefon i on-line účet na webu Fitbitu. Dosažené cíle si tak můžete prohlížet prakticky kdekoliv, a to v přehledných grafech rozdělených do jednotlivých dnů.
Sami si přitom můžete nastavovat, jakou zátěž chcete svému tělu dát. Například při základním nastavení, kdy se tělo udržuje v kondici, bude systém počítat s tím, že byste každý den měli ujít alespoň deset tisíc kroků. Náročnější uživatelé, kteří chtějí skutečně zhubnout, už musí zvolit vyšší obtížnost. To ale rozhodně není vhodné hned na začátek.
Náramek Fitbit Alta HR
Náramek Fitbit Alta HR
Pro pokročilejší uživatele je nicméně v aplikaci k dispozici i předinstalovaný trenér a plány zvyšování denních aktivit. Nastavení probíhá vždy v mobilní aplikaci a je automaticky posíláno bezdrátově do náramku, který tak musí být v dosahu (ideálně ve vzdálenosti max. deseti metrů). Data ale můžete také sdílet, například prostřednictvím Facebooku.
Nastavovat je v účtu možné daleko více věcí, například velice užitečné notifikace. Pokud tak náramku začne docházet energie, nebo jednoduše ve svém kondičním plánu zdoláte předem nastavený milník, automaticky se odešle zpráva na telefon nebo e-mail.
Aby dokázal systém dokonale spočítat vaši životosprávu, je nutné obslužný software „nakrmit“ dalšími daty. Aby se z fitness náramku nestal obyčejný krokoměr, je tak nutné manuálně zadávat další údaje, například kolik jste toho vypili nebo snědli.
Právě to může být ale pro některé uživatele překážkou, protože aplikace s uživatelem nekomunikuje česky. To představuje problém i při zadávání snězených potravin. Například svíčkovou se šesti knedlíky zkrátka v systému kvůli absenci českého regionu nenajdete. V takovém případě bude nutné počet přijatých kalorií odhadnout nebo zadat jídlo, které je na tom dle vašeho názoru kaloricky podobně.
Náramek dokáže sledovat i spánkové fáze. Díky tomu vás náramek dokáže probudit vibracemi na zápěstí v tu správnou dobu, abyste se během dne necítili zbytečně rozladění a unavení. Vy si v podstatě zvolíte jen nejpozdější čas, ve kterém chcete být vzbuzeni. Náramek pak uživatele vzbudí jemným vibrováním na zápěstí. Ostatní nocležníky v místnosti tak ani při dřívějším vstávání nijak neomezujete. Vibrováním náramek dokáže upozornit například také na to, že jste splnili vámi stanovený denní cíl nebo příchozí hovor.
Úvodní obrazovka aplikace Fitbit
Nastavení denních aktivit a přísunu tekutin
Zadávání jídla
Denní výzvy a osobní trenér
Data je možné snadno sdílet; Pokročilá nastavení aplikace
Nastavení náramku a notifikací
Chytrý budík
Výdrž baterie
Chytré telefony jsme si zvykli nabíjet prakticky každý den, u fitness náramků naštěstí nic podobného nehrozí. Ty se bez elektrické zásuvky obejdou klidně i několik dní. A přesně to je i případ modelu Fitbit Alta HR, ten se bez nabíječky obejde celý týden (7 dní). Pokud jej tedy dobijete v pondělí, zásuvku budete muset hledat až opět v pondělí. Pouze v ojedinělých případech, kdy bude fitness náramek velmi často vibrovat, se může stát, že výdrž klesne zhruba o den. I to je ale slušná hodnota.
Snad jedinou vadou na kráse je tak vnitřní paměť zařízení. Ta totiž stačí pouze na pět dní sledování aktivit. Pokud se tedy rozhodnete z nějakého důvodu cestovat bez svého chytrého telefonu (nebo tabletu), je nutné s tímto omezením počítat. Starší data se v takovém případě jednoduše přepíšou novějšími.
Nabíječka fitness náramku
Náramek vložený v nabíječce
Klady a zápory
+ kvalita zpracování
+ kompaktní rozměry
+ dobře čitelný displej na slunci
+ snadné ovládání
+ monitoring spánku, chytrý budík
+ bohatá nabídka sledovaných aktivit
- vyšší cena
- obslužná aplikace nekomunikuje s uživatelem česky
- náramek je pouze voděodolný, není vodotěsný
Závěrečné hodnocení
Výhody chytrého náramku Fitbit Alta HR jsou nesporné. Jde o plnohodnotného fitness pomocníka, který bude s uživatelem celý den i noc. Hodí se pro uživatele, kteří chtějí mít nad svými aktivitami naprostou kontrolu, případně chtějí se svým tělem něco dělat – začít se opravdu hýbat.
Náramek Fitbit Alta HR můžete zakoupit v našem obchodě.
